1، ويمكن ممارسة زيادة الشريان التاجي قطر القلب، ويزيد من مرونة، والوقاية من أمراض القلب التاجية تلعب دورا إيجابيا.
2، ويمكن ممارسة تستهلك كميات كبيرة من الدهون في الجسم، وليس فقط لانقاص وزنه، ولكن أيضا يقلل من الضغط على القلب، والحد من الإصابة بأمراض القلب.
3 ممارسة الرياضة البدنية تزيد من مرونة الشرايين، ويمكن أن تقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم.