1. ممارسة الرياضة لها دور في تنظيم التوتر في الجسم يمكن أن تحسن الحالة البدنية والعقلية، لاستعادة القوة والطاقة؛
2. يمكن ممارسة الرياضة البدنية على تحسين الصحة البدنية، بحيث التعب من الراحة النشطة الجسم، والناس نشاطا في التعلم والعمل؛
3. الاسترخاء والنوم والمساعدة للقضاء على قراءة ضغط
4. يمكن ممارسة العفن الطابع، والحفاظ على موقف صحي، واطلاق العنان للفرد الحماس والإبداع والمبادرة إلى تحسين الثقة بالنفس والقيم، بحيث شخصية للحصول على تنمية صحية ومتناغمة في جو متناغم.
5. ممارسة الرياضة البدنية في المشاريع الجماعية والمسابقات يمكن أن يزرع الناس في الوحدة والتعاون والروح الجماع